KULI_BABA
Я женщина 48 лет, которая живёт обычную жизнь
Моё идеальное утро выглядит примерно так ☀️
Если вы думаете, что у меня с утра ничего не болит, вы заблуждаетесь! Я встаю в состоянии старого разбитого корыта. Тут тянет, там ноет, здесь вообще непонятно, что произошло за ночь... Так что если бы у меня ничего не болело, я бы, наверное, ничего и не делала.
Для меня спорт давно стал частью жизни. Не ради галочки, а потому что мне нравится чувствовать себя сильной, энергичной и видеть, как тело меняется благодаря регулярности.
Любимые тренировки
Коротко о себе
В 40 лет я вдруг заметила, что на мне появилось 10 лишних килограммов. Избавиться от них оказалось непросто: ушло два месяца упорной работы, и каждый килограмм давался с трудом.
Потом случилась травма колена и долгий путь восстановления с помощью домашних тренировок.
Теперь спорт - это моя ежедневная рутина, без которой мое тело стремительно разваливается.
Мой путь
Минус 10 кг
Вес 70 кг. Принимаю решение пойти в проект по похудению. За два месяца дохожу до 60 кг. Звучит красиво: -10 кг за 2 месяца. А на самом деле было сложно. Нервно. Потно. Поэтому после проекта я старалась удержать результат любой ценой. Регулярно хожу в зал, занимаюсь силовыми, пилатесом, йогой. Тогда тренировки для меня были в первую очередь про вес и форму.
Новый город, новый дом
Переезжаем в Красноярск, в свой дом. И тут уже было совсем не до тренировок. Новый город, дом, участок, куча дел. Главная задача была одна: прижиться на новом месте. А осенью я ещё и умудрилась упасть с крыши гаража и травмировать правое колено. Было и смешно, и больно 😂 Честно, сначала я даже смеялась над собственной неуклюжестью.
Колено сказало: «До свидания»
Два года мучений с коленом. Форма потеряна, тело становится дряблым. Живём за городом, до спортзала ехать долго, да и желания особого нет. Начинаю искать домашние тренировки. Но тут выясняется, что купить коврик проще, чем выработать дисциплину. То неудобно, то времени нет, то мотивация куда-то уехала. И я постоянно ищу что-то подходящее именно для себя. А заодно вспоминаю весь тот стыд, который испытывала во время проекта похудения. Как на нас, «неформенных», смотрели в зале... Бррр. Возвращаться туда совсем не хотелось.
Нахожу FitStars
Оформляю подписку на FitStars и начинаю пользоваться уже полноценно. И вот тут мне становится действительно удобно. Есть календарь тренировок, можно видеть свою активность, огромное количество программ и занятий на разный уровень подготовки. Правда, сначала я решила, что раз уж вернулась, надо брать что-нибудь посложнее. И тут же пожалела 😂 Травмированное колено к серьёзным нагрузкам ещё не было готово. Пришлось немного умерить свой спортивный энтузиазм.
Восстанавление
Этот год больше про восстановление колена. Мои любимые занятия: зарядки, ЛФК, спокойные тренировки. Постепенно начинаю возвращаться к пилатесу. Без подвигов. Без «надо терпеть». Учусь слушать своё тело и понимать, что восстановление тоже часть тренировочного процесса.
Гантели пришли в мою жизнь
Беру в руки гантели. И вроде бы всё хорошо... Но дисциплина пока хромает 😂 После тренировки всё болит, и я на несколько дней выпадаю из жизни. Плюс лень. Плюс привычное «пожалеть себя». И главный вопрос: «А зачем я вообще всё это делаю?»
Наконец-то пришло понимание
Колено чувствует себя вполне нормально. И я начала вливаться в процесс, а не каждый раз начинать сначала. Тренировки стали моей ежедневной рутиной. Не подвигом. Не наказанием за съеденное. Не попыткой срочно похудеть. И вот здесь я наконец поняла: Я тренируюсь не для того, чтобы стать стройнее. Я хочу, чтобы мои возможности становились больше. Чтобы я могла бегать с собакой, работать в саду, путешествовать, подниматься по лестнице, присесть, наклониться, что-то поднять и просто жить активно. Я хочу быть сильной для своей жизни. И, пожалуй, это совсем другая мотивация.